Как не уснуть за рулем ночью


Тема сегодняшнего рассмотрения ни когда не перестанет быть актуальной, даже с возрастающей популярностью технологии «автопилота» в гражданском транспорте. Сон за рулем.

В нашем современном бурном потоке времени и движения мы часто оказываемся в ситуациях, несущих противоречия. Стараясь поступать ответственно, порой допускаем абсолютно противоположные действия. Ни какому водителю не чуждо понимание, что явление «уснуть за рулем» сопровождается, как минимум – неприятностями, а нередко, увы – трагическими последствиями.

Статистика неуклонна и строга – сон во время управления автомобилем уносит ежегодно миллионы жизней невинных людей, а так же и тех, кто по ряду причин не смог справиться с физическим явлением – усталостью, находясь «за баранкой».

Сонный водитель оказывается значительно опаснее человека в состоянии алкогольного опьянения, находящегося за рулем, и способен причинить не меньше зла участникам дорожного движения.

Отнюдь не ставится цель популяризировать одно над другим и ни в коем случае пьянство от этого не становится менее страшным. Просто, иррациональное состояние человека – сон, это «отключение» сознания и перевод его в автономное состояние самим мозгом. Если пьяный – это мозг, подвергшийся изрядным искажениям вследствие интоксикации, и сознание борется с интервенцией, то побеждая ее, то поддаваясь на уловки токсинов, а вот сонливость – это самостоятельное решение нашего управляющего компьютера, потому он не оказывает сопротивления, теряя аналитическую составляющую. Сон полезен, если он приходит в предназначенном месте. Однако вся беда в том, что сонливость способна обволакивать водителя незаметно, так, словно проваливая в забытье. Это чаще происходит в ночное время, и, к сожалению, человек уже просто не способен проснуться, поэтому вопросом «как не уснуть за рулем», озадачены те, кому по разным причинам пришлось отправиться ночью в дорогу, несмотря ни на что.

Читайте также:  Как удалить наклейку с кузова автомобиля

Как бы кто ни выдумывал способы, не изыскивал продуктивные методики и прочее-десятое, наилучшим вариантом обойти сонливость и не оказаться в нелепой ситуации за рулем – признать полнейший отказ от поездки. Увы, мы можем констатировать факт, что такая возможность доступна не во всех случаях, особенно в сфере профессиональной занятости, связанной с логистикой или в силовых структурах и госучреждениях.

Приступим к рассмотрению проверенных методов, позволяющих водителю не уснуть и решить неприятную проблему «отложенной поездки».

Кофе и энергетические напитки

Кофе и энергетические напитки.

Это – первый, наиболее распространенный и популярный способ. Многие водители, путешествующие на дальние расстояния, для того чтобы оставаться в бодром состоянии, пьют за рулем кофе или энергетические напитки. Кофе способен привести организм в «боевую готовность» на некоторое время, что давно не является секретом. Однако, в ходе научных исследований, аналитики пришли к выводу, что энергетики опасны для водителей, поскольку эффект от их чрезмерного употребления, в итоге, приравнивается к последствиям злоупотребления алкоголя. Так же имеется ряд гастрономических замечаний – чашка кофе, выпитая сразу после приема пищи, вызывает обратный эффект, и человека клонит в сон.

Читайте также:  Как выбрать автомагнитолу

Плотное застолье

Плотное застолье

Вопреки бытующему мнению и возникающему актуальному чувству голода перед дорогой, скажем так: «не стоит наедаться накануне длительной поездки». Ведь широко известен, не требует отдельных доказательств факт – сытость, усиленная теплым салоном, стимулирует сонливое состояние, намного больше, нежели легкий голод. Если избежать аппетитного угощенияне удалось, рекомендуем соблюдение простых мер безопасности:

  • Не включать печку «на всю катушку»;
  • Обеспечить доступ свежего воздуха в салон;
  • Направить поток воздуха, который действует ободряюще, в лицо.

Музыка

Музыка в авто


Комфортабельный, хорошо обесшумленный салон – один из факторов, способствующих, умиротворению не только пассажиров, но именно за баранкой – особенно. По возможности громкая и ритмичная музыка будет компенсировать атмосферу покоя, делая ее активной, а вот тихая, медленная мелодия – напротив вызовет обратный эффект и убаюкает. В качестве идеального варианта мы бы порекомендовали радио. Кроме того, что оно самодостаточно, не требует от водителя отвлекаться на выбор треков, оно ориентировано на разные по стилю и ритмике миксы. Еще одним из, несомненно важных эффектов, можно отметить громкие рекламные вставки, сменяющие эмоционально бурную речь ви-джеев! Эти факторы помогают избежать монотонности. Неплохим решением будет взять в компанию разговорчивого пассажира, способного поддержать «живой» диалог, поверьте — нереально уснуть за рулем во время беседы.

Читайте также:  Как прокачать тормозную систему

Вполне вероятно, что кому-то ничего из предложенного не подходит и не может угасить желания спать за рулем. Тогда имеет смысл выполнить некоторые рекомендации:

  • Выполнить сознательную остановку и уделить сну до 20 минут;
  • Выйти из автомобиля, подышать свежим воздухом, походить, размяться или умыться;
  • Во время управления автомобилем постоянно менять фокус зрения, рассматривать дорогу, анализировать дорожные знаки и т. д. – делать все что угодно для мозговой активности.

Для борьбы с утомлением и внезапным засыпанием существует технический метод, он предусматривает воздействие специальным электронным устройством. Принцип работы гаджета довольно прост. Прибор закрепляется на ухо, и когда голова водителя произвольно «клюет» – прибор сигнализирует резким звуковой сигналом.

Что говорит наука

Что говорит наука

Отдельные сведения, приведенные выше, перекликаются с перечнем выводов на уровне аналитических исследований.

Чтобы снизить влияние усталости, ученые советуют:

  • Брать с собой напарника;
  • Делать небольшие остановки;
  • Прекращать движение на ночь;
  • При чувстве утомления лучше остановиться, а не открывать окно;
  • Возвращаться к вождению исключительно после хорошего отдыха.

Искренне хотелось бы верить, что обзор советов поможет Вам справиться с проблемой сна во время управления транспортным средством и полностью избежать любых неприятностей, сопровождающих это явление. Наилучшим способом по-прежнему остается хороший здоровый режим отдыха. Всего Вам наилучшего, здоровья, успехов и внимательности!



Поделитесь материалом в социальных сетях:

Рекомендуемые материалы:


Комментарии

  • @Виталий

    5 кружек кофе в дороге и никто не уснет в дороге

  • @Олег

    А я кофе не пью — мне цикорий в дороге помогает)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *