Как не уснуть за рулем ночью

Тема сегодняшнего рассмотрения ни когда не перестанет быть актуальной, даже с возрастающей популярностью технологии «автопилота» в гражданском транспорте. Сон за рулем.

В нашем современном бурном потоке времени и движения мы часто оказываемся в ситуациях, несущих противоречия. Стараясь поступать ответственно, порой допускаем абсолютно противоположные действия. Ни какому водителю не чуждо понимание, что явление «уснуть за рулем» сопровождается, как минимум – неприятностями, а нередко, увы – трагическими последствиями.

Статистика неуклонна и строга – сон во время управления автомобилем уносит ежегодно миллионы жизней невинных людей, а так же и тех, кто по ряду причин не смог справиться с физическим явлением – усталостью, находясь «за баранкой».

Сонный водитель оказывается значительно опаснее человека в состоянии алкогольного опьянения, находящегося за рулем, и способен причинить не меньше зла участникам дорожного движения.

Отнюдь не ставится цель популяризировать одно над другим и ни в коем случае пьянство от этого не становится менее страшным. Просто, иррациональное состояние человека – сон, это «отключение» сознания и перевод его в автономное состояние самим мозгом. Если пьяный – это мозг, подвергшийся изрядным искажениям вследствие интоксикации, и сознание борется с интервенцией, то побеждая ее, то поддаваясь на уловки токсинов, а вот сонливость – это самостоятельное решение нашего управляющего компьютера, потому он не оказывает сопротивления, теряя аналитическую составляющую. Сон полезен, если он приходит в предназначенном месте. Однако вся беда в том, что сонливость способна обволакивать водителя незаметно, так, словно проваливая в забытье. Это чаще происходит в ночное время, и, к сожалению, человек уже просто не способен проснуться, поэтому вопросом «как не уснуть за рулем», озадачены те, кому по разным причинам пришлось отправиться ночью в дорогу, несмотря ни на что.

Читайте также:  Как выбрать автополироль для кузова автомобиля

Как бы кто ни выдумывал способы, не изыскивал продуктивные методики и прочее-десятое, наилучшим вариантом обойти сонливость и не оказаться в нелепой ситуации за рулем – признать полнейший отказ от поездки. Увы, мы можем констатировать факт, что такая возможность доступна не во всех случаях, особенно в сфере профессиональной занятости, связанной с логистикой или в силовых структурах и госучреждениях.

Приступим к рассмотрению проверенных методов, позволяющих водителю не уснуть и решить неприятную проблему «отложенной поездки».

Кофе и энергетические напитки

Кофе и энергетические напитки.

Это – первый, наиболее распространенный и популярный способ. Многие водители, путешествующие на дальние расстояния, для того чтобы оставаться в бодром состоянии, пьют за рулем кофе или энергетические напитки. Кофе способен привести организм в «боевую готовность» на некоторое время, что давно не является секретом. Однако, в ходе научных исследований, аналитики пришли к выводу, что энергетики опасны для водителей, поскольку эффект от их чрезмерного употребления, в итоге, приравнивается к последствиям злоупотребления алкоголя. Так же имеется ряд гастрономических замечаний – чашка кофе, выпитая сразу после приема пищи, вызывает обратный эффект, и человека клонит в сон.

Читайте также:  Подогрев задних сидений своими руками

Плотное застолье

Плотное застолье

Вопреки бытующему мнению и возникающему актуальному чувству голода перед дорогой, скажем так: «не стоит наедаться накануне длительной поездки». Ведь широко известен, не требует отдельных доказательств факт – сытость, усиленная теплым салоном, стимулирует сонливое состояние, намного больше, нежели легкий голод. Если избежать аппетитного угощенияне удалось, рекомендуем соблюдение простых мер безопасности:

  • Не включать печку «на всю катушку»;
  • Обеспечить доступ свежего воздуха в салон;
  • Направить поток воздуха, который действует ободряюще, в лицо.

Музыка

Музыка в авто

Комфортабельный, хорошо обесшумленный салон – один из факторов, способствующих, умиротворению не только пассажиров, но именно за баранкой – особенно. По возможности громкая и ритмичная музыка будет компенсировать атмосферу покоя, делая ее активной, а вот тихая, медленная мелодия – напротив вызовет обратный эффект и убаюкает. В качестве идеального варианта мы бы порекомендовали радио. Кроме того, что оно самодостаточно, не требует от водителя отвлекаться на выбор треков, оно ориентировано на разные по стилю и ритмике миксы. Еще одним из, несомненно важных эффектов, можно отметить громкие рекламные вставки, сменяющие эмоционально бурную речь ви-джеев! Эти факторы помогают избежать монотонности. Неплохим решением будет взять в компанию разговорчивого пассажира, способного поддержать «живой» диалог, поверьте — нереально уснуть за рулем во время беседы.

Читайте также:  Как прокачать тормозную систему

Вполне вероятно, что кому-то ничего из предложенного не подходит и не может угасить желания спать за рулем. Тогда имеет смысл выполнить некоторые рекомендации:

  • Выполнить сознательную остановку и уделить сну до 20 минут;
  • Выйти из автомобиля, подышать свежим воздухом, походить, размяться или умыться;
  • Во время управления автомобилем постоянно менять фокус зрения, рассматривать дорогу, анализировать дорожные знаки и т. д. – делать все что угодно для мозговой активности.

Для борьбы с утомлением и внезапным засыпанием существует технический метод, он предусматривает воздействие специальным электронным устройством. Принцип работы гаджета довольно прост. Прибор закрепляется на ухо, и когда голова водителя произвольно «клюет» – прибор сигнализирует резким звуковой сигналом.

Что говорит наука

Что говорит наука

Отдельные сведения, приведенные выше, перекликаются с перечнем выводов на уровне аналитических исследований.

Чтобы снизить влияние усталости, ученые советуют:

  • Брать с собой напарника;
  • Делать небольшие остановки;
  • Прекращать движение на ночь;
  • При чувстве утомления лучше остановиться, а не открывать окно;
  • Возвращаться к вождению исключительно после хорошего отдыха.

Искренне хотелось бы верить, что обзор советов поможет Вам справиться с проблемой сна во время управления транспортным средством и полностью избежать любых неприятностей, сопровождающих это явление. Наилучшим способом по-прежнему остается хороший здоровый режим отдыха. Всего Вам наилучшего, здоровья, успехов и внимательности!

Комментарии

  • @Виталий

    5 кружек кофе в дороге и никто не уснет в дороге

  • @Олег

    А я кофе не пью — мне цикорий в дороге помогает)

  • @Павел

    С энергетиками, конечно можно и всю ночь в дороге провести, но когда действие кофеина начинает отпускать, организм начинает утомляться еще быстрее, так что лучше хорошенько выспаться перед дольней поездкой)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector